Codexでモデルを選ぶ画面を見ると、Astra、Sol、Lunaに加えて、GPT-5.6やGPT-5.5も並んでいます。「いちばん強いものを選べばいい」と思いがちですが、仕事に合うモデルを選ぶほうが、使える量を保ちながら進めやすいです。
ぼくも記事作り、調査、アプリ作りを行うので、今回は「どの仕事に向くか」と「どれくらい燃料を使うか」を分けて整理しました。数字の出し方も隠さず書きます。📊
🌵 まずはSolを主力に。難題だけAstra、軽作業はLuna
GPT-6 Solは、記事の構成を考える、資料を照合する、アプリを直すといった普段の仕事の主力です。OpenAIの公式案内も、複雑な制作やAIに順番に作業してもらう仕事にSolを挙げています。
GPT-6 Astraは、難しい調査や複数の道具をまたぐ作業、失敗したときの影響が大きい最終判断に回します。公式案内では、3モデルの中で最も能力が高い位置づけです。ただし「高いモデルなら必ず正しい」という意味ではありません。
GPT-6 Lunaは、長い文章の要約、情報の抜き出し、短い修正など、範囲がはっきりした軽い仕事に向きます。速くて燃料も少ない一方、複雑な仕事の仕上げを毎回任せる前提にはしません。
ぼくの結論は、Solで始める → つまずいた難題はAstraへ → 単純な繰り返しはLunaへです。モデルを切り替える前に、まず依頼を短く区切るだけで十分な場合もあります。🧭
⛽ 7モデルの点数と燃料を並べる
ここからの「能力点」と「コスパ点」は、ぼくが記事・調査・アプリ制作に使う場合の10点満点の目安です。OpenAIの公式試験点や、全員に共通する順位ではありません。
燃料は公式のクレジット表から計算しました。クレジットは、AIの利用量を数える単位です。ここではGPT-6 Solを1倍にして、同じ量の文章を「読む4：書く1」の比率で処理した場合を比べます。
GPT-6 Astra：能力10点／燃料約5倍／コスパ7点。 難しい調査や設計、最後の難所向けです。
GPT-6 Sol：能力9点／燃料1倍／コスパ10点。 日々の制作の主力にしやすいモデルです。
GPT-6 Luna：能力7点／燃料約0.05倍／コスパ9点。 要約や短い定型作業に向きます。
GPT-5.6 Sol：能力8点／燃料約2倍／コスパ5点。 使い慣れた場合の比較対象ですが、これから選ぶならGPT-6 Solを先に試します。
GPT-5.6 Terra：能力7点／燃料約1.1倍／コスパ6点。 旧世代の中間候補です。
GPT-5.6 Luna：能力6点／燃料約0.11倍／コスパ7点。 軽い作業には使えますが、GPT-6 Lunaも試したいところです。
GPT-5.5：能力8点／燃料約2.8倍／コスパ4点。 公式案内では、ChatGPT・Work・CodexのChatGPTログイン利用で2026年10月14日に提供終了予定です。新しく使い始める主力には勧めません。
燃料の計算例は、読む文章80万トークン＋書く文章20万トークンです。トークンはAIが読む・書く情報の小さな単位で、文字数そのものではありません。この条件なら公式表の単価から、Solは90クレジット、Astraは450、Lunaは4.5。450÷90でAstraは5倍、4.5÷90でLunaは0.05倍になります。
注意したいのは、この倍率は1回の仕事の消費量や月額料金を保証する数字ではないことです。実際は会話の長さ、読み込むファイル、考える設定、道具の使用などで変わります。契約プランに含まれる利用枠も、クレジット単価だけで決まりません。
🧩 記事・調査・アプリ作りなら、こう分けます
記事作りはSolで構成と本文を進めます。短い要約や見出し候補を大量に出す場面はLuna。公開前の事実照合で難しい判断が残ったときはAstraに相談します。
調査は、まずSolで問いを整理して資料を集めます。資料同士が矛盾する、複数の条件を合わせて決める、といった場面でAstraを使います。どのモデルでも、出典そのものの確認は省きません。
アプリ作りはSolを主力にします。直し方が何度も外れる、複数の画面や仕組みが絡むときは、問題を整理してAstraへ渡します。Lunaには、決まった形式への整形や小さな修正を任せます。
「高」「極高」など、モデルが深く考える設定もあります。考える量を増やすと結果がよくなることはありますが、時間と利用量も増えます。最初は通常設定で試し、難しいときだけ上げるのが分かりやすいです。
この記事は2026年9月27日時点の公式案内を確認して書きました。使えるモデルはプランや提供状況で違い、料金と利用上限は変わります。最後は自分の画面にあるモデルと、利用状況を確認してください。🔎
OpenAI公式「モデルの案内」：
https://learn.chatgpt.com/docs/models
OpenAI公式「料金・クレジット・利用目安」：
